人前に出るのが苦手

人前で話すと、頭が真っ白になってしまう。
人から注目されると、強く緊張してしまう。
「失敗したらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」と考えて、人前に出ることを避けてしまう。
人前で緊張することは、誰にでもある自然な反応です。
しかし、緊張や不安が強くなり、仕事や学校、人付き合いなどに影響するようになると、単なる「あがり症」ではなく、「社交不安症（社交不安障害）」などが背景にあることがあります。
会議や発表、人との会話、電話、食事など、「人から見られている」「評価されている」と感じる場面で強い不安が現れ、動悸、発汗、手の震え、顔が赤くなる、声が震えるといった身体症状を伴うこともあります。
また、「また緊張するかもしれない」と考えるだけで不安になり、人前に出る場面を避けるようになることもあります。

こんなサインがあるときはご相談ください

• 人前で話すと強く緊張する
• 人から注目されたり、見られたりすることが怖い
• 会議や発表、電話などをできるだけ避けてしまう
• 「失敗したらどうしよう」と何日も前から不安になる
• 緊張すると動悸、発汗、震え、赤面などが現れる
• 人前への不安によって、仕事や学校、人付き合いに支障が出ている

「人前に出るのが苦手だから性格の問題」と思い、長い間ひとりで悩んでいる方も少なくありません。
しかし、強い不安の背景には社交不安症をはじめとする不安障害が関係していることがあり、適切な治療によって症状の改善が期待できます。
当院では、症状や生活への影響を伺いながら、必要に応じてお薬による治療や公認心理士によるカウンセリング治療などをご提案します。
「病気なのかわからない」「この程度で受診していいのかな」という段階でも構いません。
人前に出ることへの不安で困っている場合は、お気軽にご相談ください。