眠れない

夜になっても頭の中が静まらず、なかなか眠れない。
一度目が覚めると、そこから眠れなくなる。朝が来ても体が重く、疲れが残っている。
そんな日が続くと、心も少しずつすり減っていくように感じます。眠りは、心と体を回復させる大切な時間です。
しかし、仕事の緊張や家庭での気がかり、環境の変化など、さまざまな要因で眠りのリズムは崩れやすくなります。「寝よう」と思えば思うほど眠れなくなることもあり、自分を責めてしまう方も少なくありません。けれども、それは決して珍しいことではありません。

こんなサインが続く時はご相談ください

• こんなサインが続く時はご相談ください
• 夜なかなか寝つけない日が続いている
• 眠っても途中で目が覚めてしまう
• 朝起きても疲れが取れず、日中ぼんやりする
• 休みの日でも寝つき・目覚めのリズムが整わない

こうした状態が続くと、心や体のバランスが少しずつ乱れていきます。「眠れない」ことは、それだけで十分に相談する理由になります。眠りの不調には、ストレスや生活リズム、季節の変化などさまざまな背景がかかわっています。当院では、薬だけに頼らず、生活や環境の整え方も含めて、一人ひとりに合った改善の方法を一緒に考えます。
夜がくるのが少し楽しみになるように。そんな眠りを取り戻すお手伝いをいたします